Tervetuloa viettämään rentouttavaa syyspäivää Rönölän savottakämpälle! Tämän AAVA Laplandin järjestämän miniretriitin aikana pääsemme syksyn energioissa liikuttamaan kehoa pehmeästi herättelevän flowjoogan mukana, laskeutumaan hetkeen ja aistimaan ympäröivää luontoa mindfulness-harjoitusten myötä ja iltaa kohti rauhoittumaan yinjoogan, äänimaljojen sointujen sekä savottasaunan lempeiden löylyjen myötä. Päivien aikana saat nauttia myös Jolien maukkaista kasvisruoasta, hirsikämpän tunnelmasta ja voimaannuttavista ruskan väreistä Rönölän rauhoittavassa pihapiirissä. Retriitin emännöi AAVAn Anu mindfulness-ammattilaisen, Riitta Mettomäen, kanssa. OHJELMA 11.30 Saapuminen Rönölään 12.00 Alkupiiri ja lempeästi energisoiva flowjooga 13.30 Ruokaisa teehetki 14.30 Läsnäoloa luonnon keskellä* 16.30 Päivällinen 18.00 Yinjooga ja sointukylpy äänimaljoin 19.30 Loppupiiri ja iltatee 20.00 Savottasaunan lempeät löylyt illan päätteeksi *Läsnäoloa luonnon keskellä Hyväksyvä lempeä läsnäolo hyvinvoinnin tukena – Tutustumme mindfulnessin perusteisiin ja siihen miten hyväksyvä lempeä läsnäolo tukee hyvinvointiamme siirryttäessä syksystä kohti talvea. Vetäjänä mindfulness-ammattilainen Riitta Mettomäki, www.frankly.fi Retriittipäivä sopii kaikille; et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai mindfulnessista vaan olet lämpimästi tervetullut mukaan juuri sellaisena kuin olet! Mikäli et pääse mukaan koko päiväksi, voit osallistua vain iltaohjelmaan klo 18-21. Hinta sisältää ohjelman, ruokailut ja pienen muistolahjan sekä lainaksi joogamatot ja muut tarvittavat joogavälineet sekä pyyhkeet ja crocsit saunomiseen. Retriittipäivä: pe 20.9. Osallistujamäärä: max. 10 hlö Hinta: syystarjous 165 € /pvä, pelkkä ilta 50€. Hinnat sis. alv. Lisätiedot: https://aavalapland.fi/retriitit Ilmoittautumiset: https://www.varaaheti.fi/aavalapland